Melimpahnya keringat saat berolah raga sering dianggap sebagai indikasi pembakaran lemak dalam tubuh sudah optimal. Tetapi pada kenyataannya, keringat yang membasahi tubuh bukanlah pertanda banyaknya lemak yang dibakar.
- Memang benar jika Anda sedang berolah raga, lemak tubuh akan dibakar. Tetapi itu harus dilakukan dengan teknik berolah raga yang benar, bukan sekadar banyaknya keringat yang keluar.
- Lemak menjadi sumber energi saat proses metabolisme ketika sedang berolahraga. Tetapi panas dari luar tubuh atau cuaca juga menstimulasi kelenjar keringat yang ada di bawah kulit. Kelenjar kemudian memproduksi zat buangan yang terdiri atas air, garam, mineral, laktat, dan urea. Air yang menjadi komponen utama diperoleh dari ruang antar sel
